在宅勤務で「パワハラを受けている？」と感じた時にまず実行したいこと
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10年前、零細企業の正社員サテライトスタッフとして小さな部屋で一人、在宅勤務をスタートしました。 「成果が出なかったらクビ」と暗に言われていて、毎日無理をして残業続きになっていました。 たびたび電話やメールで「1年後に成 […]
Month: 2020年5月
在宅やテレワークの仕事で太る原因と対策について
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会社と家との往復がなくなったり、一日中ゆったり目の服を着続けていると太りますね。 在宅ワーカーが増えて、テレワークに関する悩みも多様化してきている印象です。 家の中で座って仕事をしている一方で食べる量や内容が変わらなけれ […]
在宅勤務中は部屋着OKか問題について、体験談を兼ねた個人的な意見
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リモートワークがデフォルトになってきた昨今「在宅勤務中でもテレビ会議などがあるし、とりあえず上半身だけでもきちんとして、メイクもした方がいいかも」という声をよく聞きます。 上半身だけとはいえ、きちんとした服を着て1日を過 […]
「在宅勤務はダラけるし集中できない」という問題を解決するポイント
オフィスワークから急に在宅勤務になるとダラけるという不安はありがちです。 通勤から在宅勤務になった人が昼間からお酒を飲んで中毒症状に悩んだり、生活のリズムが乱れて心を病んでしまうというニュースも、よくネットなどで見かける […]
【在宅勤務向けのプレゼント】「在宅ワーカーがもらって嬉しいもの」
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在宅勤務に必須なものといえば、自分的にはパソコン・スマホ、そしてwifi環境くらいなもの。 職種によっては各種機材などが要るかもしれませんが、それでも絶対必要なものってそんなに多くないように思います。 在宅勤務が増えて、 […]
サラリーマン時代の副業体験談。在宅勤務で無理なくできる仕事３つ
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サラリーマンとして働き続けるなかで「会社の給料だけに頼るのはリスクが大きい」と感じ、副業を模索するようになりました。 試した副業は8割がた自分には合わなかったり、時間的に難しかったりで続かなかったのですが、いろいろ試した […]
在宅勤務に15分の昼寝を取り入れたい３つの理由
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睡眠の専門家ではないので眠りについて詳しく語るのは難しいですが、長きにわたって在宅勤務をしている観点から、仕事と隙間時間の昼寝について思っているところをまとめます。 通勤してオフィスで仕事をしていた頃、昼間の眠気は居眠り […]
在宅勤務のスムーズなオンオフ切り替え法：実践的なヒント
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在宅勤務はオン・オフの切り替えがうまくいきにくいという悩みをよく聞きます。 この間も、テレワーク仲間からLINEで「夕方気がついたら朝起きた時と同じ服着てた〜ヤバ！」とメッセージがありました。 朝起きた時と同じ服を着てい […]
在宅勤務に散歩を取り入れる。朝昼晩それぞれの歩き方
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在宅勤務は運動不足になりがちとよく言われますね。 散歩が好きでよく歩きます。気持ちが安らぐひとときです。 紫外線の影響なども考えて、夏場は早朝に散歩しています。少し歩いて汗をかいたらシャワーを浴びると、一日気持ちよく過ご […]
在宅勤務の便利ツール「ネットスーパー」「野菜宅配」「生協」
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在宅勤務をする前、月曜から金曜まで通勤をしていたころ。帰り道にスーパーへ寄るのが日常でした。 スーパーも夜遅くまでやっているところもあれば、8時ごろで閉まってしまうところもあります。残業していると「夕飯何にしよう」みたい […]