在宅勤務で「パワハラを受けている？」と感じた時にまず実行したいこと
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10年前、零細企業の正社員サテライトスタッフとして小さな部屋で一人、在宅勤務をスタートしました。 「成果が出なかったらクビ」と暗に言われていて、毎日無理をして残業続きになっていました。 たびたび電話やメールで「1年後に成 […]
Month: 2020年5月
在宅勤務で太らないための食事と運動の工夫（テレワーカー必見！）
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在宅勤務やテレワークでの生活も選択肢のひとつになるなか、意識せずに太ってしまうという悩みを持つ方が増えているようです。 オフィスに通わず家で座りっぱなしの生活が続くと、自然と消費カロリーが減り、体重増加につながりやすいで […]
在宅勤務中は部屋着OKか問題について、体験談を兼ねた個人的な意見
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リモートワークがデフォルトになってきた昨今「在宅勤務中でもテレビ会議などがあるし、とりあえず上半身だけでもきちんとして、メイクもした方がいいかも」という声をよく聞きます。 上半身だけとはいえ、きちんとした服を着て1日を過 […]
【在宅勤務向けのプレゼント】在宅ワーカーがもらって嬉しいもの
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家で仕事をしている友人・知人に「ちょっとした贈り物を」と考えたとき、まずデスク周りで使うものを想像しました。 筆者の場合はテレワークの合間に食べられるお菓子なんかも、嬉しいです。 テレワーカーが喜ぶ贈り物について、少し考 […]
サラリーマン時代の副業体験談。在宅勤務で無理なくできる仕事３つ
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サラリーマンとして働き続けるなかで「会社の給料だけに頼るのはリスクが大きい」と感じ、副業を模索するようになりました。 試した副業は8割がた自分には合わなかったり、時間的に難しかったりで続かなかったのですが、いろいろ試した […]
在宅勤務のスムーズなオンオフ切り替え法：実践的なヒント
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在宅勤務はオン・オフの切り替えがうまくいきにくいという悩みをよく聞きます。 この間も、テレワーク仲間からLINEで「夕方気がついたら朝起きた時と同じ服着てた〜ヤバ！」とメッセージがありました。 朝起きた時と同じ服を着てい […]
在宅勤務に散歩を取り入れる。朝昼晩それぞれの歩き方
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在宅勤務は運動不足になりがちとよく言われますね。 散歩が好きでよく歩きます。気持ちが安らぐひとときです。 紫外線の影響なども考えて、夏場は早朝に散歩しています。少し歩いて汗をかいたらシャワーを浴びると、一日気持ちよく過ご […]
在宅勤務の便利ツール「ネットスーパー」「野菜宅配」「生協」
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在宅勤務をする前、月曜から金曜まで通勤をしていたころ。帰り道にスーパーへ寄るのが日常でした。 スーパーも夜遅くまでやっているところもあれば、8時ごろで閉まってしまうところもあります。残業していると「夕飯何にしよう」みたい […]
在宅勤務になるのに10年かかった。「正社員」にこだわり過ぎたせいで
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大学を卒業して、ブラブラしてたあるとき「毎月決まった金額が振り込まれる上にボーナスあるの魅力だし、正社員になろうかな」という気になりました。 お金がないことに飽きてしまっていたのかもしれません。ハローワークへ行き、大企業 […]
【在宅勤務と飲酒】外出自粛のいま、あえてお酒をやめてみた
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もともと在宅勤務で家にいることが多い上に、最近は外出自粛で一日の大部分を家で過ごすようになりました。 数日に一度、日用品の買い出しやゴミ捨てに出る以外、ほぼ24時間ステイホーム。 こんな機会ないし、普段やらないことやろう […]