在宅勤務は運動不足になりがちとよく言われますね。
散歩が好きでよく歩きます。気持ちが安らぐひとときです。
紫外線の影響なども考えて、夏場は早朝に散歩しています。少し歩いて汗をかいたらシャワーを浴びると、一日気持ちよく過ごせるということも理由かもしれません。
夏以外は、気が向いた時間に歩くことが多いです。昼散歩は外食ランチを兼ねて、夜散歩は買い物などを兼ねることが多いかなという感じです。
テレワークの息抜きに散歩を。エコバッグや財布持参で、買い物も済ませたい
在宅勤務の息抜きのひとつに散歩があります。
息抜きだけでなく買い物などの用事も兼ねていて、エコバッグ持参でリュックを背負って出かけます。ほか、散歩時の持ち物は財布とスマホくらい。
買い物で荷物が多くなるのを見越して最小限です。
季節を問わずジャージ上下（冬場はダウン）に靴はスニーカー、帽子、マスクという出で立ち。
あまり肌の露出はありません。基本、散歩時はノーメイクで、日差しや人目につかないようにです。
在宅勤務の朝散歩の楽しみ
季節によりますが、朝、散歩に出ることが多いです。
午前中に日用品・食料品の買い出しを済ませられると時間の節約にもなります。
５〜６月など夜明けが早いときは朝からやっている銭湯まで足を延ばすこともあります。
時間や体力に余裕のある、ほんのたまになんですけど至福のひととき。ただ、気温が高いと銭湯帰りに汗をかいてしまうのが玉に瑕です。
逆に冬場は明るくなるのが遅いし寒いしで、朝の散歩を躊躇してしまうこともあります。
在宅勤務でもランチを外食したいときは昼に散歩
ずっと家にいるのも飽きたな〜天気いいし、ってときはお昼ご飯を近所のお店で食べることもあります。
近所のおいしいお店に食べに行ったり、パンやお弁当を買いに行ったり。帰りに図書館まで行って、予約していた本をピックアップして帰ってもいい運動になります。
夜の散歩も買い物を兼ねて
私の場合、夕方〜夜の散歩はまれです。「調味料買い忘れた」「クリーニング屋さんに洗濯取りに行かないと」ってときは用事を兼ねて夜に散歩することもあります。
まあ、夜に友人たちと飲みに行く約束があったりすると仕事は早々に切り上げて、散歩がてら歩いて行くこともありますが。
そんなことをする機会も以前と比べれば少ないですが、たまに気が向くと少し離れたお店まで歩いて、飲みにいったりしています。
テレワークから解放される週末は、少し遠くまで散歩も
仕事がなくて比較的時間に余裕のある土日など、陽気がよければ遠出の散歩も楽しいです。
家から往復5〜10km圏内で、場所を決めて歩いたりします。
よく行くのは亀戸、錦糸町、銀座、日本橋、北千住あたり。
株を買っている企業から割引やサービス系の優待が届いたりすると、楽しみに歩きます。
少し前に、竹橋にある丸紅の美術館に行きました。美術品がタダで見られて往復歩きで交通費もかからず得した気がしました。
朝から出かけられるときはもう少し遠方を目指すことも。ただあまり遠くまで行くと帰り、電車に乗りたくなったりして散財することに。10km前後が運動も兼ねた無料の楽しみ方といえそうです。
時間を作って楽しみたい、夢の超遠出散歩
いま都内に住んでいて、散歩は都内を歩くことがもっぱらです。
近い将来、時間を作って県境をまたいだ散歩にトライしてみたいと思っています。一泊二日で関東の近県に遊びに行ったり、一ヶ月かけて東海道五十三次を踏破したり。
そして最終的には、本州を一周するとか。
これらは健脚でないとできませんね。普段からよく歩いて、乗り物に乗らなくても大丈夫な体づくりを心がけたいものです。
散歩に限らず、現状は平日・週末問わず自由な時間が割とあります。いろいろ、やりたいことにトライしようかなと思っているところです。
やりたいことについてリストアップした記事があります。こちらもよかったら、ぜひ→ 平日休みに暇な時間ができてみると。やりたいことは30以上あったけど
