どんな職場にも、人間関係の悩みはありますよね。
嫌な相手と顔を合わせるたびに気が重くなって、仕事そのものまで嫌になる。
会社を辞めてしまえば、と思っても目の前のことを考えると、なかなか踏み切れません。
そこで「逃げる」ではなく「距離を取る」という発想をしてみると、気が楽になることもあります。
この記事では、筆者のサラリーマン時代を振り返りながら、職場の人間関係に疲れたときの対処法について提案します。
人間関係の悩みがない職場なんて、ないのでは
20〜30代と話をすれば恋愛や将来、それ以上の年代と話せば家族のあれこれや親の介護、自分の健康・老後など。
年代によって、話題のかたよりは何となくありますよね。でも、世代・立場が違っても必ず共通なのは、人間関係の悩みでしょう。
特に「職場の人間関係悩み」は、現役世代が数人集えば、必ず出てきます。
会社のような組織では「合う人とだけ仕事する」ことは難しい
上司、同僚、取引先の「（反りの）合う・合わない」からは逃れにくいですよね。
この人なんとなく合わない、は日常です。あなたの職場にも、そういう「なんとなく合わない相手」いませんか。
各種ハラスメントやいじめなども特段、珍しいことではないでしょう。
職場では仕事そのものより、人との関係で疲弊することのほうがずっと多いような気がします。
「会社を辞めたい」は本当に辞めたいのか、そうではないのか
人間関係がつらくても、なかなか会社を辞められない。
変化が怖くて、現状維持を選んでしまう。
筆者は会社がなくなって無職になり「人間関係に縛られない働き方」に出会いました。
そういうきっかけがなければ、今も人間関係に悩みながらサラリーマンを続けていると思います、おそらく。
「気にしない」で済めばいい。けど、現実はそう簡単じゃない
職場の人間関係について「気にしなければ楽になる」とも、よく言われますが。
それができれば苦労はしません。「合わない」人が周りにいるのに、それを気にしないなんて難しいですよね。
そんな時は「気にしない」ように努力するより「距離を取る」工夫をするほうが、前向きな気がします。限界はありますが。
テレワークで見つけた、人間関係の“ちょうどいい距離感”
在宅勤務は、人との関係を自分で調整しやすい働き方です。必要なコミュニケーションだけで仕事が回ります、通常は。
無理に雑談したり、顔色をうかがったりする時間が減るし、何より物理的な距離が心の余裕につながります。
ただ異常事態になると、オフィスなどでの勤務より窮地に立たされることも、なくはないですが（汗）。
普段は「テレワークは周りに人いないしラク」が「やばい、これ一人でやらなきゃ」になる瞬間も、たまにあります。
基本、かばってもらえることはありません。逆に言えば「自分のペースで乗り切れる」自由でもあります。
孤独の先に、自立のようなものが見える感じでしょうか。
誰もが、いきなり在宅勤務できるわけではない
在宅で働ける仕事は限られているし、希望しても思うような在宅ワークが見つからないことも、多いと思います。
すぐに、誰でもが選べる働き方ではないでしょう。
でも「距離を取る発想」はどんな職場にも応用できると思います。たとえば、
- 昼休みを一人で過ごす
- 仕事のチャットは必要な要件だけに絞る
- 「頼りすぎず、頼られすぎない」バランスを意識する
と、いったことなら、できる気がしませんか。
もしかして自分は、会社勤めが合わない？と感じたら
筆者も、会社員時代は人間関係で疲れ果てていました。
もしあなたが「もう限界」と思っているなら、少し距離を取ることを考えてもいいと思います。
こちらは紆余曲折あり、今は自営です。人間関係のストレスは、あるといえばあるけれど、サラリーマンの時から比べたらごく少なくなりました。
ただ代わりに、収入の波や不安定さという別の悩みはあります。
それでも「人に気を使って消耗する日々」より、ずっとマシだと感じています。
人間関係に疲れたら、まず“距離”を変えてみる
働き方を変えることは、逃げではなく自分を守る方法です。
どんな職場にも悩みはあります。
- 距離を取りながらその職場で働き続ける
- 思い切って環境を変える（退職・異動など）
どちらも正解でしょう。
在宅勤務や自営は「人との距離を自分で選べる」生き方のひとつだと思っています。
収入の波に不安を感じることはありますが、人間関係で疲れ果てていたころより今の方が、気持ちはずっと穏やかです。
無理に、周囲に合わせなくていい
人間関係の悩みから抜け出す第一歩は、「無理に合わせない」と決めることから始まるのかもしれません。
小さく距離を取ることが、心を守る最初の選択になるのではないでしょうか。
人間関係に疲れたとき「自分が悪い」と思いすぎないでください。
まずは職場での振る舞い方を、そして可能なら働き方までを見直して、先の生き方を選ぶと良いのではと思います。
※この記事はAIのアイデアをベースに、筆者の体験談をまじえてまとめています。
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