【2026最新】ファミレス25店を調査。ワンコインランチ全滅？1人飯にも便利な店は

水曜の午前中に用事で出かけました。帰りにお腹が空いて、お昼ごはんを外食することに。

楽天ポイントが少し残ってたから、ポイント使える店をと探して、駅前のガストへ。

グランドメニューからパスタを選んでドリンクバーをつけたら、1000円を超えました。

パスタとドリンクバーで1000円超えなら、別の選択肢もあったかもと少し悔しさが残りました。

ちなみにガストでは月〜金のランチに、唐揚げ丼やハンバーグの日替わり格安ランチが選べる店舗もある様子（2026年1月現在）。

この日、自分が行ったお店にはなかったです。

ワンコインランチから豪華なランチまで。ファミレスランチいろいろ

安くておいしいし、家の近所にあるしでサイゼリヤは一人ランチによく利用します。

ランチはワンコインから、ドリンクバーをつけても税込700円〜。とても助かっています（2026年1月現在）。

パスタやカレー、ドリア、肉料理などメニュー豊富で、選ぶ楽しみもあるんですよね。

出先でお腹が空いたとき楽しく店選びができるように、主なファミレスのランチ価格を調べてみると、こんな感じになりました（↓）。

ファミレス名	平日ランチ価格（税込）	特徴・主な内容
サイゼリヤ	500円〜	ドリンクバーは+200円
ジョイフル	500円〜	希少なワンコインも
バーミヤン	659円〜	中華メイン
ガスト	600円前後〜	価格やメニューは店舗による
ココス	700円前後〜	パスタ、肉料理など
和食さと	800円前後〜	リーズナブル〜豪華。選択肢豊富
ロイヤルホスト	1,000円〜2,000円	高級路線
藍屋	1,000円前後〜	和食中心
びっくりドンキー	地域により異なる	ハンバーグディッシュなど

ここからは、調査した25のお店の詳細を、ところどころ写真や体験談を交えながら紹介します。

サイゼリヤは一人ファミレスランチの救世主？

サイゼリヤのランチでは一人でパスタかドリアを、ディナーは数人で行って激安のボトルワインで乾杯したりしています。

2026年1月現在、サイゼリヤの平日ランチは税込500円〜。ランチドリンクバーは200円です。

ランチもアラカルトも幅広いラインナップがうれしいココス

パスタや肉料理などから選べるココスの平日ランチ。季節メニューもあるようです。

別料金で、ランチ価格のデザートなども選べます。ランチメニューのないお店や価格が異なるお店もあるようです。

サイゼリヤほど安さのインパクトはありませんが、たくさんの種類から選べたり、スープもお代わりできたりするのがうれしいですね。

たまにはロイヤルホストの高級路線も楽しみたい

高級ファミレスとも呼ばれるロイヤルホストはランチも高級路線です。ファミレスのランチというより、専門店の本格的なお昼ごはんという感じ。

写真↓はランチセットではなく、グランドメニューのアンガスサーロインステーキサラダですが、高級感が伝わると思います。

平日限定のランチは「洋食ランチ」「ロイヤルホストスペシャルランチ」の2つのカテゴリがあり、洋食ランチは曜日ごとに違うメニューが提供されます。

価格は税込で1000円〜2000円程度。豪華ですね。臨時収入があったときに思い出したいです。

ハンバーグ食べたいとなれば、びっくりドンキー

びっくりドンキーのランチは地域によって値段・メニューに差があるようです。

日替わりや平日限定というスタイルではない様子。土日に行っても食べられて、うれしいですね。

別料金で追加トッピングや追加ソース、ランチドリンクなども選べます。

デニーズはワンプレートからサイド、デザートがつけられるランチまで

デニーズのお昼ごはんはサラダランチやハンバーグランチ、平日限定のワンプレート（↓）やヒルデ二セットなどから選べます。

ワンプレート版は日ごとにハンバーグやチキンソテーなどが載ったプレートが選べます。

ジョイフルにも、お得なワンコインランチがあった

ジョイフルは、ワンコインランチをしている希少なファミレスです。

ワンコインランチは税込500円でハンバーグやコロッケ、唐揚げなどが食べられます。各日ともメインは肉料理がベースです。

筆者の近所にはないんです、ジョイフル。近くへ行ったときに寄りたいと思っています。

バーミヤンの中華風日替わりランチ

バーミヤンでも、月〜金で日替わりランチが楽しめます。各日とも税込659円〜です。

メインは炒め物や、揚げ物などのラインナップ。おかわり自由のスープバー付きです。

やよい軒で終日楽しみたい定食メニュー

やよい軒にはランチメニューはありませんが終日、定食が食べられるので助かります。

値段の安い朝食メニューの方が定番かな、自分的には。家の最寄りのやよい軒でたまに、リーズナブルな納豆定食を食べています。

ごはんが自動的に出てくるセルフの機械が楽しくて食べすぎます、いつも。

ランチにもふさわしい定食は、サバの塩焼定食やしょうが焼定食など種類が豊富。

大豆ミートを使ったメニューも選べます。食べに行った時のレビューを「大豆ミートを楽しめる外食チェーン7選」に書いています。

こちらの記事↑もよかったら、お楽しみください。

安心してくつろげる、信頼のジョナサン

ジョナサンも月〜金で日替わりランチをしています。

グリルチキンやハンバーグなどの肉料理やアジフライ、唐揚げなどの揚げ物系がメイン。スープにライスかパンがついています。

お肉いっぱい食べたいときのビッグボーイ

ボリューミーなお肉のメニューが印象的なビッグボーイ。

別料金でランチサラダバー、ランチカレーバー、ランチドリンクバーなどが選べます。

メインもサイドもスイーツもバリエーション豊富な夢庵

夢庵にも、平日限定のランチがあります。

ラインナップは唐揚げや焼き魚の定食のほか、丼ものなど。

リーズナブルさはあまりないものの、別料金でランチドリンクバーのほかソフトクリームやゼリーなどのランチスイーツもあり楽しめそうです。

ジョリーパスタのランチは大盛り無料も

ジョリーパスタにも月〜金の平日日替わりランチがあります。パスタや、ドリア、ピザなど種類が豊富。下記は一部です。

別料金でランチドリンクバーやランチサラダなども注文できます。

ステーキ食べたいときのブロンコビリー

かわいい鉄板にのった、大ぶりのステーキがおなじみのブロンコビリー。

別料金でサラダバーも頼めます。日替わりではなく、年末年始やお盆期間を除くどの曜日でも注文可能だそう。

九州エリアは他エリアとはランチメニューが異なるようです。詳しくは公式サイトのランチページでどうぞ。

和食が充実「さと」

和食さとはランチメニューがかなり豊富です。

月〜土の曜日ごとにおかずが変わる日替わり定食は選べるそばやうどん、赤だし、豚汁がついていて豪華な定食という感じ。

別料金でソフトドリンクバーやセルフ式飲み放題がつけられます。昼間から飲み放題で飲めるのはうれしいですね。

焼きたてパンをつい食べ過ぎる、ベーカリーレストランサンマルク

焼きたてパン食べ放題で人気のベーカリーレストランサンマルク。平日ランチタイム限定のメニューもあるようです。

肉や魚のグリル、シチューなどがメイン。別料金で付け合わせのパンが食べ放題になるほか、ミニサラダやデザート、前菜などを追加できます。

丼ものや麺類。華屋与兵衛

揚げ物や天丼、麺類など種類が豊富な華屋与兵衛の平日ランチ。

追加料金でお味噌汁を麺などに変更できるほか、ドリンクバーも。平日に行くと「平日限定よへいcafe」というスイーツメニューも選べます。

ステーキハンバーグ＆サラダバー　けん

ファミレスのなかでは高級ラインのステーキハンバーグ＆サラダバーけん。ランチではリーズナブルにお肉やサラダがめいっぱい楽しめます。

曜日のしばりなどはありません。サラダバー、フルーツ、カレー、ライス、スープが食べ放題です。

ランチは平日17時までで安心。グラッチェガーデンズ

グラッチェガーデンズのランチは祝日を除く月曜から金曜の10:00〜17:00に食べられます。

スープバーがつきます。サイドメニューやデザートを追加できるプランもあるようです。

パスタをたくさん食べたいときのポポラマーマ

パスタがおいしいポポラマーマのランチセットは10種類前後から選べます。大盛り無料のメニューもあって魅力です。

料金を追加してドリンクバーやサラダ、パンなどをオーダーできます。

日替わりメニューなどはない様子。ランチをしていないお店もあるようです。

ローカル展開で羨ましい存在の「まるまつ」

東北〜北関東で店舗展開する、ローカルファミレスのまるまつ。

ドリンクバーをつけても、全体的にリーズナブルです。まるまつは近所にはないので、とても憧れます。

いろいろ選べるちょっとした贅沢「藍屋」

すかいらーくグループの和食店、藍屋。月〜金のランチタイム限定で楽しめる料理が豊富にあります。

唐揚げやしゃぶしゃぶ、うなぎなどラインナップはさまざま。季節の素材を使った定食もあるようです。ランチ限定のデザートも。

リーズナブルなランチでも1000円程度は見ておく必要がありそう。プチ贅沢するときに思い出したいですね、藍屋。

滞在し過ぎるサラダバー「シズラー」

サラダバーといいながらホットスナックやスープ、スイーツ、ドリンクまで楽しめてしまう懐の深さが魅力のシズラー。

ヘルシーな気もするけれど、ランチで行くと食べすぎるんですよね。でも本当に楽しくて、また行ってしまうお店な気がします。

ランチもディナーも食べ放題「シェーキーズ」

シェーキーズのランチ価格は、お店によって異なるようです。

最近、筆者は足が遠のいていますが、たまに「シェーキーズのピザとポテト食べたいなあ」と懐かしく思い出すことがあります。

具が満載のピザやパスタ、大きくカットしたポテトを食べ放題。永遠の幸せですよね。

デザートもゆっくり楽しみたい「不二家レストラン」

不二家レストランでは、時間・曜日のしばりなくセットメニューなどが選べます。

カツカレーやオムライスなど、ボリューミーなメニューが中心です。追加料金でドリンクバーやサラダ、スイーツなども選べます。

知らなかったことを悔やんでいるイタリアン「オリーブの丘」

旅行に行ったとき、たまたま通りがかって入ったら、あまりのコスパの良さに感動したオリーブの丘。平日ランチもリーズナブルです。

長いあいだ、知らずにいたことが悔やまれます。

ディナータイムにゆっくり食べに行くのも、楽しみなお店です。

牛丼やカレー、ラーメンも悪くないけど

ランチをワンコイン程度で食べようとすると、牛丼やカレー、ラーメンなども選択肢に入ります。

こうしたタイプのお店の多くは、食べたらすぐ出る的な暗黙のルールがあるような気がしてハードルが高い気がすること、ありませんか。

ファミレスはドリンクバーをつけなくても食べ終わったあと、よほど混んでいる時間でなければ一息ついてからお店を出る、という行動がしやすいように思うんですよね。

なのでお昼どき、時間があればファミレスランチでゆっくりするのは、あまりお金をかけなくても楽しめるプチぜいたくのような気がしています。

一人ランチはファミレスもいいけど、回転寿司も捨てがたい

ワンコインで食後のリラックスタイムを確保するなら、ファミレスのほかにも回転寿司はおすすめです。

平日の昼間、特に13時以降は空いているお店も多いので軍艦か、にぎりを2〜3品と無料の緑茶で割と満足感があります。ちょっと奮発してスイーツをつけても。

麺類などを置いている回転寿司店もありますが、お寿司屋では寿司を食べるほうがいいのではと個人的には思っています。

※こちらの記事で紹介した情報は個人が調べたものです。不足や誤りがあるかもしれません。実際に食べに行くときは公式サイトなどで確認していただきますようお願いします。