テレワークランチにと、完全メシのカップスープ「おいしく、栄養バランス トマトクリームポタージュ」を買いました。
見た目、普通にカップスープですね。栄養価もさることながら、好みの味ということもあり常備することにしました。
この記事ではカップスープのくわしい中身とプロの意見、完全メシのライナップなどについて紹介したいと思います。
カップに入ったスープは、テレワークと好相性
日清食品の完全メシは値段が少し高くて、食べたいと思いつつ、なかなか手が出ませんでした。
「これは割とリーズナブルなのでは？」と思えたものがありようやく、試すことに。
手に取ったのはカップスープ。当然のことながらカップにお湯を注げばできてしまうから、テレワーク飯としても優秀です。
筆者が購入したお店では税抜き198円と、カップスープにしてはまあ、納得のいく値段かなというところでした。
完全メシの「おいしく、栄養バランス トマトクリームポタージュ」
「おいしく、栄養バランス トマトクリームポタージュ」は、カップに粉とオイルが入っているタイプのスープです。
袋に小分けになったオイルと、3種類の粉をカップにあけ、熱湯を入れて30秒かき混ぜれば完成。
お湯を注ぐと、トマトのいい香りがします。とろみがあって、小ネギもいい感じに入ってて、楽しめました。
ご飯やパンがあればバランスよく、腹持ちもいいテレワークランチに
カップスープだけでは、ランチとしては少し足りない感じですね。
仕事の合間、簡単に済ませようとするとご飯やパンといっしょに食べるのがよさそう。
これくらいのご飯の量なら、カップスープと合わせればランチとしては、いい感じの量かなという印象です。
スープにご飯やパンをを入れて数分、放置すると雑炊っぽくなって、かさ増しできそうですね。
炭水化物の量を減らしたければ、ご飯を混ぜてしばらく置いてから食べてもいいかも。
おいしく、栄養バランス トマトクリームポタージュは、麺類ともあわせたい
麺をゆでたり、スープをカップから出したりする時間的・気持ち的な余裕があれば、うどんやスパゲッティともあわせてみたいところです。
マカロニやじゃがいもとかでも、楽しめそうですね。
おいしく、栄養バランス トマトクリームポタージュの栄養価
日常、仕事の合間などに食べるなら、栄養価も気になるところでしょうか。
公式サイトには、下記の栄養成分が記載されています。
熱量 199kcal、たんぱく質 8.2g、脂質 5.0g、飽和脂肪酸 0.9g、n-3系脂肪酸 0.5g、n-6系脂肪酸 1.7g、炭水化物 32.0g、糖質 28.5g、食物繊維 3.5g、食塩相当量 0.9g、ビタミンＡ 186μg、ビタミンD 5.2μg、ビタミンE 2.7mg、ビタミンK 33μg、ビタミンB1 0.5mg、ビタミンB2 0.3mg、ナイアシン 6mg、ビタミンB6 3.0mg、ビタミンB12 0.8μg、葉酸 57μg、パントテン酸 1.4mg、ビオチン 17μg、ビタミンC 16mg、カリウム 471mg、カルシウム 121mg、マグネシウム 49mg、リン 133mg、鉄 2.7mg、亜鉛 2.1mg、銅 0.3mg、マンガン 0.6mg、ヨウ素 24μg、セレン 15μg、クロム 19μg、モリブデン 10μg
日清食品ウェブサイト内完全メシ トマトクリームスープのページより
たんぱく質やビタミンなど、おなじみの栄養素もありますが、これ何？というものも、たくさん記載されていますね。
専門家に、このスープの栄養など、体に良さそうな情報について聞いてみることにしました。
AI管理栄養士に、栄養バランス トマトクリームポタージュについて尋ねたら高評価が
筆者が普段使っているAI管理栄養士アプリカロママプラスに、このスープを食べた場合の栄養価について、聞いてみました。曰く、
完全メシトマトクリームポタージュを選んだのが良かったです。色の濃い野菜（緑黄色野菜）には、色の薄い野菜よりも、ビタミンAの材料になるベータカロテンや、血液の材料になる葉酸が豊富です。それを選んで食べたあなた、尊敬します！
とのこと。第三者の専門家からみても栄養的に、なかなか優秀な一品のようですね。
おいしく栄養バランス コーンクリームポタージュも
同じラインナップでコーンクリームポタージュスープもあり、試しました。
コーンクリームのほうは混ぜてから、少し待つ必要があると書かれています。お湯を注いで75秒で完成です。
こちらは餅を入れました。
餅は、存在感が薄いような気がします。パンやご飯の方が合うかな（個人的な感想です）。
完全メシ おいしく！栄養バランス コーンクリームポタージュスープの管理栄養士評価は
こちらも、AI管理栄養士アプリカロママプラスに、食べたときの評価についてたずねました。AI管理栄養士によると、
完全メシ コーンクリームポタージュでビタミンB1がしっかりとれましたね。ビタミンB1は糖質の代謝に関わる重要な栄養素なんですよ。
とのこと。お褒めのコメントに加えて「野菜をもっと取りましょう」との指摘も。コーンポタージュはAI管理栄養士曰く、トマトポタージュほどの高評価ではないようです。
管理栄養士に言われたことが影響しているかどうかは分かりませんが、個人的にはトマトポタージュのほうが好みかな。
これらのスープを含め完全メシは日清食品の特設サイトや楽天市場、
ヤフーショッピング等の日清食品公式ショップなどでも手に入ります。
完全メシはスープだけでなく麺類やおにぎり、ドリンクなどもあります。テレワークに合いそうなものを、いろいろ試してみたいですね。
在宅勤務ブログで取り上げたテレワークのランチについては、こちらのカテゴリから記事が読めます。
