素足だと朝晩、足元がなんとなくスースーして、何かスリッパ的なものがあればと思っていました。
履くことに何か、プラスアルファできそうなものを探してみると、土踏まずのツボを刺激しながら足を鍛えられるという「ダイエットスリッパ」を発見。
2、3日迷って、買うことにしました。
足つぼダイエットスリッパの商品概要：選んだ理由と基本情報
今回、自宅用に導入したダイエットスリッパはこれです。
ビジュアルもなかなかかわいくて、値段も手ごろ。楽天の販売ページによれば靴底は18cm、かかとの高さは4cmとのことです。
筆者は近年、在宅ワークで立ったままパソコン作業をする時間を設けています。このスリッパを使うことで、スタンディングワークの効果を高めたいという気持ちもあり、買うことにしました。
届いた商品はつくりが丈夫そうで、送料・税込で2000円しなかったことを考えると、いい買い物だったと思います。
かかとが短く、足裏があたる部分に凹凸
普通のスリッパに比べると長さは半分くらい、ソール部分がなくて、履くと背伸び状態になります。かかとが浮いている感じ。
足裏中央部分の突起が、ツボ押しの役割をしてくれます。
かかとが短いからなのか、立っているときに何となく力がいるような気も。
足裏の突起は最初の3日間くらい、地味にけっこう痛かったです。
何日か経つと慣れて、今では心地いい刺激に変わりました（個人差あるかもです）。
形がかわいいし、値段も手ごろ。プレゼントにも
このダイエットスリッパは、普通のスリッパと違って健康的なイメージもあって、リーズナブルです。
気を使わないプレゼントにも、いいかと思います。
クチコミによると、足の幅や甲の高さによってはサイズが合わないこともあるようです。その点だけご注意を。
むくみ・血行促進への影響に期待
スリッパのツボ（突起）部分が足裏に当たったとき、最初は少し痛みを感じました。
イラストの赤枠の周辺に、突起が当たるイメージです。
痛みを感じるのは、重要な臓器がもれなく疲れているからかも？
確かに飲み過ぎで肝臓の数値は高いし、日頃から食べ過ぎだし。小さなスリッパが、内臓の悲鳴を伝えてくれたのでしょうか、反省。
【活用法】テレワーク中の集中力維持と使い方
立ち仕事のでは履いた状態をキープできますが、長時間の座り仕事が続くと、血行が悪くなりがちです。
1〜2時間ごとに立ち上がってダイエットスリッパを履いて数分、足踏みをすることで、足裏を刺激しつつリフレッシュできるように思いました。集中力が維持しやすくなる気も。
足踏みは面倒！という時も、このダイエットスリッパなら大丈夫。立ち上がって移動するときダイエットスリッパを履くようにすれば、歩くたびにツボ押しできますから。
最初のうちは、ツボ押しの突起が強く感じられるかもしれません。
気になるようなら厚手の靴下を履くか、最初の数日は短い時間から始めて、じょじょに履く時間を増やすといいかと思います。
ダイエットスリッパを履いてみての感想
筆者は専門家ではありませんが、実際にこのダイエット足つぼスリッパを使ってみたところ、足裏のツボを刺激される感覚が強く、むくみが減ったように感じました。
スリッパが届いた日、さっそく数時間履いたあと夕方、ビールを3杯飲みました。
お酒を飲むといつもは気になる顔の赤みが全くなく、家人が「今日は全然、酔っていないよね。もしかして凸凹のスリッパ履いたから？」と笑っていました。
翌日、親戚と会う機会があり、この場ではワインを4杯。久々に会ったおばから「お酒強くなった？」と不思議がられました。
販売元によると「スリッパについた突起が土踏まずと足の付け根部分を刺激して足の裏を癒し、むくみが取れます」とのこと。
筆者の場合、初めてこのスリッパを履いたときは割と痛みを感じましたが、痛みは数日で和らぎイタ気持ちいい感覚に。
長く履き続けると、健康にいい影響があるかも？と期待しているところです。
毎日スリッパを履いていると、足元が軽快な感じ
足の裏には多くのツボがあると言われており、それぞれが内臓や身体の部位に関連しているという説があります。
リフレクソロジーなどを調べると、この点に関する詳しい情報が得られるかもしれません。興味のある方は、調べてみてください。
筆者も、足ツボの本を取り寄せ予約中です（笑）。
個人的な感覚ですが、土踏まずの刺激で足が軽くなる感じがあり、家にいるときは積極的にスリッパを履くようになりました。
足つぼダイエットスリッパが、テレワークをトレーニングタイムに変えるかも？
このダイエットスリッパは、仕事中でも手軽に足裏を鍛えつつ、健康管理ができる便利アイテムです。
あらゆるデスクワークに対応できそうです。痛みを感じたらすぐに脱げるし。
かかとの短さによるバランス効果と、ツボ押しによる健康効果を活用して、日常生活にプラスアルファの健康習慣を取り入れてみては。
価格もリーズナブル。気軽に試してみる価値があると思います。
筆者が今回入手したもの以外にも、足ツボ押し用の突起が付いていて、かかと部分の短いスリッパはいろいろな選択肢があるようです。
履く人の甲の高さや足幅の広さなどを確認して、ぴったりの一足を手に入れてくださいね。
【レビュー】1年使ってわかったメリット・デメリットと耐久性
1年ほどで端っこが破れて、履き潰した感が出てきました↓
2足目を買いました。暗がりでも見えやすいように、今回はピンクを選択。
おもてもボロボロですが、裏側もクッションがつぶれて使い切った感じです。
このダイエットスリッパはポイントがたまっているときに買える値段だから、古くなってきたらまた、思い出して新調するでしょう、きっと。
1年使ってみて感じているメリット・デメリットはこんな感じです。
| メリット | デメリット |
| むくみ解消効果を実感（個人の感想です） | 最初の3日間は痛みが強い |
| テレワーク中に手軽にツボ押しできる | 甲の高さや幅でサイズが合わないこともまれにある |
| 価格がリーズナブルで試しやすい | 耐久性は1年程度（買い替えが必要） |
ちなみに、筆者がいつも履いている靴は23cmです。
同じスリッパを履いている家人は26.5cmです。二人とも問題なく履けています。
新しいスリッパの履き心地はなかなか。足裏のツボに当たる凸が、使い始めたばかりだからかイタ気持ち良さが新鮮です。
※このレビューは個人の感想です。すべての人に同様の効果があることを保証するものではありません。また、足つぼにはさまざまな説がありますが、本記事は筆者の体験に基づいています。健康に関する判断は専門家にご相談ください。
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スリッパを日々、履くことに加えて自宅では、スタンディングワークも取り入れています。
どんなふうに実践しているかについて、スタンディングワークで、肩や腰に負担を感じにくい在宅勤務を目指してみるという記事に詳しく書きました。
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